SỰ KHÁC BIỆT GIỮA XE ĐẠP SPIN VÀ CÁC LOẠI XE TẬP THỂ DỤC KHÁC?

 

Tất cả chúng ta đều nghe nói rằng đạp xe cực kỳ tốt cho sức khỏe của chúng ta. Nó không chỉ giúp ích trong việc đi lại từ nơi này đến nơi khác, mà đồng thời, nó còn giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe. Đi xe đạp có ích theo nhiều cách khác nhau. Từ giảm cân, săn chắc cơ bắp đến tim mạch cơ bản, sửa ghế massage Hà Nội đạp xe là một trong những bài tập tốt nhất nên có trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Mặc dù mọi người thường không thể có một chu kỳ thực tế và quãng đường di chuyển chỉ đơn giản là vì lợi ích của việc tập thể dục. Đây là lý do tại sao các phòng tập thể dục thương mại và phòng tập thể dục tại nhà có xe đạp cố định mô phỏng trải nghiệm đạp xe và hơn thế nữa

Xe đạp tập thể dục từ lâu đã được nhiều người sử dụng để giảm cân, tạo cơ bắp và mang lại vô số lợi ích. Đó cũng là một trong những cách tốt nhất để xây dựng sức chịu đựng và sức bền. Với nỗ lực làm cho việc tập thể dục trở nên có lợi nhất có thể, các loại xe đạp tập thể dục khác nhau đã được phát triển. Một trong những loại xe đạp như vậy là xe đạp quay. Trái ngược với xe đạp tập thẳng đứng thông thường, xe đạp quay có cảm giác tự nhiên hơn. Vì vậy, ngay bây giờ, bạn có thể tự hỏi sự khác biệt giữa xe đạp quay và các loại xe đạp tập thể dục khác và bạn nên mua loại nào. Đừng lo lắng cho tất cả những câu hỏi nóng bỏng của bạn sẽ được giải đáp.

Sự khác biệt giữa xe đạp quay và xe đạp tập thể dục

Bánh đà: một trong những điểm khác biệt lớn nhất giữa xe đạp quay và các loại xe đạp tập thể dục khác nằm ở bánh đà. Chính xác hơn là trọng lượng của bánh đà. Thông thường, một chiếc xe đạp tập thể dục phổ thông sẽ có bánh đà sẽ nặng khoảng vài kg. Điều này giúp giữ được độ mịn tương đối. Cùng với đó, khi bạn ngừng đạp trên xe đạp thể dục, bánh đà sẽ tiếp tục quay giống như cách một chiếc xe đạp sẽ quay vòng một thời gian sau khi bạn ngừng đạp. Mặt khác, sửa chữa ghế massage tại TPHCM xe đạp quay có bánh đà nặng hơn nhiều và bàn đạp được bắt chặt vào nó. Điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn ngừng đạp, bánh đà sẽ tiếp tục quay theo quán tính của nó, nhưng nó sẽ làm cho bàn đạp quay theo nó. Điều này có nghĩa là, để dừng lại hoàn toàn, bạn sẽ phải giảm tốc từ từ khi bánh đà mất dần động lượng. Ngoài ra, do bánh đà nặng hơn, cần phải nỗ lực nhiều hơn để làm cho nó trở thành thiết bị lý tưởng cho một buổi tập hiệu quả hơn.

Vị trí: xe đạp quay được thiết kế để mô phỏng tư thế và vị trí của một chiếc xe đạp đường đua hơn là một chiếc xe đạp đi lại đơn thuần. Tay cầm nghiêng nhiều hơn khiến người dùng phải nghiêng về phía trước nhiều hơn so với tay cầm thường làm trên xe đạp tập thể dục thông thường. Xe đạp tập quay cũng cung cấp nhiều mức điều chỉnh hơn về chiều cao yên xe và độ nghiêng tay lái so với xe đạp tập truyền thống. Điều này làm cho chúng có thể tùy chỉnh nhiều hơn cho quá trình tập luyện của bạn.

Cường độ: như đã đề cập trước đó, xe đạp quay có xu hướng có bánh đà nặng hơn. Điều này khiến người sử dụng phải gắng sức đạp nhiều hơn và gây căng thẳng hơn cho các khớp trên cơ thể so với những chiếc xe đạp tập thể dục thông thường vốn có lực cản có thể thay đổi được. Điều này giúp có các buổi tập luyện nghiêm túc và cường độ cao hơn. Những người nghiêm túc trong việc đào tạo của họ và đang tìm kiếm những kết quả đáng kể hơn có thể sẽ được hưởng lợi nhiều hơn từ xe đạp quay. Xe đạp tập thể dục thường xuyên là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tập thể dục trở thành một bổ sung lành mạnh cho lối sống hiện tại của họ. Có bánh đà nặng hơn làm cho xe đạp quay lý tưởng cho việc luyện tập cách quãng với cường độ cao và tốt cho quá trình tập luyện tổng thể cũng như giảm cân.

Giá cả: Nếu bạn có một phòng tập thể dục tại nhà, thì bạn có thể muốn hoặc nâng cấp lên một chiếc xe đạp tập thể dục tốt hơn. Ở đây, điều đầu tiên xuất hiện trong tâm trí là sự cân bằng giữa giá cả và chất lượng. Một chiếc xe đạp quay thường đắt hơn xe đạp tập thông thường. Những chiếc xe đạp này có thể đi kèm với màn hình hiển thị nhưng thiên về mặt cơ học, sửa chữa ghế massage tại Bình Dương điều này có thể khiến chúng ít lạ mắt hơn so với những chiếc xe đạp tập thể dục khác. Nhưng đi kèm với giá cả là chất lượng. Mặc dù có giá cao hơn nhưng xe đạp quay bền hơn và có chất lượng tốt hơn, những chiếc xe đạp này yêu cầu bảo dưỡng tương đối ít hơn. Mặt khác, xe đạp tập được thiết kế hơi ở phía dưới và có nhiều phụ kiện đính kèm tùy theo mẫu xe. Đây là sản phẩm hoàn hảo cho những ai muốn có thói quen tập thể dục bình thường và muốn kiểm tra tỉ mỉ về sự tiến bộ của họ. Xe đạp tập thể dục được chế tạo để giúp buổi tập trở thành trải nghiệm thú vị hơn trong khi xe đạp tập quay nhằm mục đích nâng cao khả năng của cơ thể bạn.

Mua xe đạp theo mức độ tập luyện của bạn

Chọn loại xe đạp thể dục nào có thể là một nhiệm vụ cồng kềnh. Với vô số chủng loại và mẫu mã, bạn là người tiêu dùng có thể tha hồ lựa chọn. Nhưng điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng loại xe đạp nào phù hợp nhất với chế độ tập luyện của mình.

Khi chọn một loại xe đạp, loại bài tập bạn muốn thực hiện hàng ngày phải là tiêu chí cân nhắc đầu tiên và quan trọng nhất. Điều này sẽ xác định loại trải nghiệm bạn sẽ có. Quá phấn khích hoặc quá tự tin có thể khiến bạn mua phải một chiếc xe đạp có thể không phù hợp với mình. Nếu bạn chuẩn bị tập luyện với cường độ tương đối thấp và đang tìm cách thực hiện số lượng tim mạch hàng ngày được khuyến nghị, thì một chiếc xe đạp xoay tròn thường xuyên là quá đủ.

Nếu bạn đang tìm kiếm các buổi tập luyện cường độ cao và muốn tiếp tục rèn luyện cơ thể hoặc đã có kinh nghiệm luyện tập tim mạch và HIIT mạnh mẽ, thì xe đạp quay sẽ là lựa chọn có lợi hơn. Thực hiện cardio mỗi ngày là điều mà mọi người nên làm. Với những công việc hiện nay là công việc bàn giấy hoặc ít vận động, điều quan trọng là bạn phải vận động cho cơ thể. Điều này không chỉ để giảm cân và săn chắc cơ mà còn vì lý do đơn giản là giữ cho chế độ này và các khớp của nó được bôi trơn và khỏe mạnh. Với những lợi ích về sức khỏe, xe đạp quay và xe đạp tập thể dục đã giúp việc giữ dáng trở nên dễ dàng hơn nhiều và thoải mái như ở nhà riêng hoặc phòng tập thể dục tại địa phương. Vì vậy, không có lý do gì để bạn bỏ qua nó.