Phân tích thành phần cơ thể - Đánh giá sức khỏe hiện đại

 

Khi bạn đang cân nhắc để gầy đi hoặc chỉ muốn biết mình sẽ khỏe mạnh như thế nào, bạn rất có thể thực hiện một trong hai điều sau: bước lên thang đo hoặc tính chỉ số BMI của mình.

Tuy nhiên, thành thật mà nói, những kỹ thuật này không tiết lộ cho bạn bất cứ điều gì về mức độ khỏe mạnh của bạn - tất cả cân nặng và chỉ số BMI, sửa ghế massage Hà Nội ngược lại bạn nặng bao nhiêu theo tiêu chuẩn không thực sự phù hợp với mục tiêu cá nhân của bạn.

Người ta tin rằng có càng ít chất béo càng tốt cũng tương đương với 'khỏe mạnh'. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không chính xác vì gầy không làm giảm nguy cơ đối với sức khỏe của một người. Gầy chỉ có nghĩa là cân nặng thấp hơn tiêu chuẩn được khuyến nghị trong bảng tuổi-chiều cao-cân nặng.

Tuy nhiên, Leanness đề cập đến thành phần cơ, xương và chất béo của trọng lượng cơ thể của một người. Gầy vốn dĩ cho thấy sự phát triển về khối lượng cơ nổi bật hơn là gầy.

Thành phần cơ thể có nghĩa là gì?

Bố cục cơ thể là một kỹ thuật để miêu tả những gì cơ thể được tạo ra. Nó kết hợp chất béo, protein, khoáng chất và nước trong cơ thể. Nó cũng mô tả trọng lượng chính xác hơn chỉ số BMI. Phân tích thành phần cơ thể có thể chỉ ra chính xác những thay đổi về khối lượng chất béo, khối lượng cơ và tỷ lệ cơ so với chất béo.

Tại sao nó quan trọng như vậy?

Thành phần cơ thể và sự phát triển là những yếu tố cần thiết để mô tả sức khỏe của một quần thể.

Sự bùng phát liên tục của bệnh béo phì ở trẻ em và người lớn càng làm tăng tầm quan trọng của việc hiểu các mức tỷ lệ cơ trên chất béo để đánh giá sức khỏe hiện tại và lâu dài.

Hơn nữa, các phân đoạn khác nhau của thành phần cơ thể cũng tác động đến kết quả sức khỏe, và ước tính của nó có lợi nhuận dần dần trong thực hành lâm sàng.

Tại sao phải phân biệt giữa cơ và mỡ?

Nó đã được chứng minh rộng rãi rằng quá nhiều chất béo có nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Các bệnh bao gồm tăng huyết áp, sửa ghế massage tại hoàn kiếm tăng lipid máu (tăng mỡ và cholesterol), đái tháo đường, các bệnh tim mạch, rối loạn chức năng hô hấp, các vấn đề về túi mật và vô số các vấn đề sức khỏe khác đều được phát hiện có liên quan đến béo phì.

BMI không còn là một lựa chọn nữa!

Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một kỹ thuật điển hình được sử dụng để đánh giá sức khỏe của một người bằng cách nhìn vào số đo cân nặng mà họ truyền tải đến tầm vóc của người đó. Theo nghĩa cơ bản nhất của nó, BMI có thể có giá trị để nhận biết những người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn do lượng chất béo trong cơ thể dồi dào.

Mặc dù BMI được sử dụng rộng rãi trong thực hành lâm sàng, nhưng nó có nhiều trở ngại và là một thiết bị kém hiệu quả để thay đổi cân nặng do thực tế là không có cách nào thực sự để nhận ra những thay đổi về trọng lượng của bạn là do mỡ hay cơ.

Đó là vì BMI được xác định về cơ bản bằng cách cô lập cân nặng của một cá nhân tính bằng kg với chiều cao của họ: công thức BMI = kg / m2. Dự đoán sức khỏe hoặc tỷ lệ tử vong bằng cách sử dụng một con số duy nhất, sửa ghế massage tại ba đình chẳng hạn như BMI mô tả sai các rủi ro sức khỏe và bỏ qua các thành phần quan trọng bổ sung cho sức khỏe tích cực.

Khác với phép đo trọng lượng trực tiếp hoặc Chỉ số khối cơ thể (BMI), phân tích thành phần cơ thể xem xét mức độ khối lượng chất béo và khối lượng không có chất béo để kiểm tra xem một cá nhân có nên được phân loại là thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân hay béo phì hay không.

Làm gì sau đó?

Được thiết kế cho những người đủ kiên trì để có được bức tranh thực tế về sức khỏe và thể chất của họ, máy phân tích thành phần cơ thể cung cấp đánh giá chuyên sâu không chỉ về trọng lượng mà còn cả các phép đo quan trọng khác có thể hỗ trợ một cách tuyệt vời cho một cá nhân trong việc đánh giá đúng và quản lý cân nặng một cách cân đối, hiệu quả và khoa học nhất có thể.

Nó liên quan đến khái niệm Trở kháng sinh học, một phương pháp tuyệt vời được sử dụng bởi các quy mô hộ gia đình để tính toán thành phần cơ thể. Phân tích trở kháng điện sinh học (BIA) là một cách đo trở kháng bằng cách áp dụng dòng điện xoay chiều (mức thấp) để đo thể tích nước thông qua các giá trị trở kháng. Phương pháp không xâm lấn này hỗ trợ ước tính lượng nước trong cơ thể mà từ đó chất béo cơ thể và các thành phần quan trọng khác được tính toán bằng cách sử dụng các phương trình đã chọn.

Một số chế phẩm cực kỳ quan trọng có thể được đánh giá bằng máy phân tích thành phần cơ thể như được đề cập dưới đây:

• Khối lượng cơ: Trọng lượng của cơ có trong cơ thể.
• BMI: Lượng mỡ cơ thể dựa trên tỷ lệ chiều cao và cân nặng
• Trọng lượng: Khối lượng chung của cơ thể.
• Khối lượng xương: Trọng lượng của khoáng chất xương trong cơ thể
• Mỡ cơ thể: Trọng lượng thực tế của chất béo trong cơ thể bạn.
• Mỡ nội tạng: Mỡ bao quanh các cơ quan hoặc phủ tạng.
• Mỡ dưới da: Mỡ lỏng có thể nhìn thấy ngay dưới da.
• Nước: Tỷ lệ phần trăm tổng thể của chất lỏng trong cơ thể
• Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản: Lượng năng lượng tối thiểu cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể khi nghỉ ngơi.
• Hàm lượng đạm

Tuổi chuyển hóa: so sánh giữa tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) của một cá nhân với BMR trung bình của một độ tuổi.

Máy phân tích thành phần cơ thể giúp hiểu rõ hơn về cơ thể bạn bằng cách cung cấp các phép đo chính xác thông qua một loạt các thuật toán nâng cao phức tạp và khái niệm tuyệt vời về Phân tích trở kháng điện sinh học.

Nói chung, đây là cách hiện đại, thực tế và thân thiện nhất với người dùng để kiểm tra sức khỏe của bạn. Đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu một chiếc Máy phân tích thành phần cơ thể với giá cả phải chăng, kiểu dáng đẹp và đáng tin cậy.

Chúc bạn tập thể dục vui vẻ!