HÃY DÀNH MỘT PHÚT, THAY ĐỔI CUỘC SỐNG.

 

Kể từ năm 2003, Hiệp hội Quốc tế về Phòng chống Tự tử, với tư cách là một nhóm của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đã quảng bá ngày 10 tháng 9 hàng năm là Ngày Thế giới Phòng chống Tự tử. Động lực đằng sau ngày này là đưa ra ánh sáng rằng tự tử có thể được ngăn chặn bằng sự can thiệp kịp thời. Chủ đề của năm nay là "Hãy dành một phút để thay đổi một cuộc đời."

Tự tử là một vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng chú ý trên toàn thế giới. Nó ảnh hưởng đến gia đình, cộng đồng và toàn thể quốc gia. Tính toàn diện, hơn 800.000 cá nhân cắn bụi tự tử mỗi năm, tức là cứ sau 40 giây lại có 1 người tự sát! sửa ghế massage Hà Nội Đối với mỗi trường hợp tử vong do tự tử, có ít nhất 20 lần thử. Trên toàn cầu, tự tử được ước tính là nguyên nhân thứ 2 gây tử vong ở thanh niên 15-29 tuổi.

Cuộc sống đáng quý và đáng quý nhưng đồng thời cũng không ổn định và bấp bênh. Tạm dừng một chút để liên lạc với ai đó đang cần sự giúp đỡ thực sự có thể thay đổi cuộc đời của họ. Là những cá nhân đến từ các cộng đồng, chúng ta có nhiệm vụ đặc biệt quan tâm đến những cá nhân có thể đang gặp khó khăn.

Liên hệ với những người cần giúp đỡ và thúc giục họ kể những câu chuyện của họ theo cách riêng của họ và theo tốc độ của riêng họ. Việc thể hiện sự giúp đỡ một cách tế nhị và lắng nghe một cách không phán xét có thể tạo nên sự khác biệt.

Thật là hoang đường khi thảo luận về việc tự tử với ai đó có thể khiến họ nghĩ đến hoặc kích hoạt cuộc biểu tình; Thực tế, sửa ghế massage tại hoàn kiếm không thể phủ nhận việc quan tâm thực sự và lắng nghe bằng một đôi tai không phán xét, không thể phủ nhận rằng rắc rối sẽ giảm bớt rắc rối hơn là làm trầm trọng thêm.

Cần lưu ý rằng các vụ tự tử có thể ngăn ngừa được bằng các cuộc hòa giải kịp thời, dựa trên bằng chứng và thường là nỗ lực tối thiểu.

Bạn có thể sợ hãi nếu người thân của bạn đột ngột thảo luận về việc có ý định tự tử. Sẽ còn kinh khủng hơn nếu bạn nghĩ đến việc kết liễu cuộc đời của chính mình.

• Không chú ý đến những suy nghĩ kiểu này có thể mang lại kết quả hủy hoại không ngờ, vì tự tử là câu trả lời lâu dài cho hầu hết các vấn đề ngắn gọn.
• Những nhận xét hoặc suy nghĩ về việc tự hủy hoại bản thân - hay còn được gọi là ý tưởng tự sát - có thể bắt đầu giống như "Tôi không muốn ở đây" hoặc "Không có gì quan trọng". Nhưng sau một thời gian, chúng có thể ngày càng trở nên rõ ràng và nguy hiểm.
• Vào thời điểm trường hợp khẩn cấp liên quan đến tự tử xảy ra, những người thân yêu thường mất cảnh giác, thiếu trang bị và không biết phải làm gì.
• Các hoạt động của một cá nhân gặp phải trường hợp khẩn cấp có thể bay bổng, đột ngột thay đổi đáng kể.
• Có một số cách để tiếp cận trường hợp khẩn cấp tự tử:

Nói chuyện một cách minh bạch và chân thành. Cố gắng đừng do dự đặt ra những câu hỏi như: "Bạn có kế hoạch cho cách bạn sẽ tự sát không?"

Phương tiện sơ tán, ví dụ, súng, dao hoặc thuốc được cất giữ.

• Nhẹ nhàng đưa ra các câu hỏi đơn giản và trực tiếp, chẳng hạn như "Tôi có thể cho phép bạn gọi cho chuyên gia của bạn không?"
• Trong trường hợp có nhiều người khác nhau, lần lượt từng người nói chuyện.
• Thể hiện sự giúp đỡ và quan tâm.
• Cố gắng không tranh cãi, phá hoại hoặc lên tiếng của bạn.
• Cố gắng không thảo luận về việc tự tử là đúng hay sai.
• Trong trường hợp bạn lo lắng, hãy cố gắng không vặn vẹo hoặc tăng tốc độ.
• Kiên nhẫn là chìa khóa.
• Nếu người bạn đồng hành hoặc thành viên gia đình của bạn chiến đấu với ý định tự tử mỗi ngày, hãy để họ nhận ra rằng họ có thể trò chuyện với bạn về những gì họ đang trải qua. Đảm bảo rằng bạn có thái độ cởi mở và đồng cảm khi họ đang nói chuyện.
• Thay vì "tranh luận" hoặc cố gắng làm mất uy tín của bất kỳ lời giải thích tiêu cực nào mà họ đưa ra ("Cuộc sống của bạn không tệ như vậy!"), Hãy thử các kỹ thuật lắng nghe tích cực, chẳng hạn như phản ánh
• cảm xúc và tóm tắt suy nghĩ của họ. Điều này có thể giúp người bạn yêu mến cảm thấy được lắng nghe và chấp thuận.
• Nhiều cá nhân nhận thấy rằng giai đoạn tự hủy hoại bản thân của họ là tạm thời;

vượt qua cuộc khủng hoảng ngay lập tức có thể ngăn chặn các nỗ lực tự tử. Biết rằng những cá nhân từng chiến đấu với ý nghĩ tự tử, sửa ghế massage tại ba đình và thậm chí cả những cá nhân đã cố gắng tự tử, có thể và làm được để phục hồi và tiến tới một cuộc sống đầy đủ và năng động.

HÃY CHO HỌ HY VỌNG. GIÚP HỌ SỐNG.