Nếu bạn đang hướng đến việc tập luyện thân trên và tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh ngực và cánh tay, thì tạ chính là lựa chọn phù hợp. Các quả tạ mang đến một khởi đầu tuyệt vời cho việc luyện tập cơ bắp tay và cơ tam đầu cũng như phần trên cơ thể của bạn.
Mỗi phòng tập thể dục tại nhà và phòng tập thể dục thương mại nên có tạ và thanh giúp làm cho toàn bộ trải nghiệm thể dục được trọn vẹn.
Quả tạ chủ yếu có hai loại:
- Có thể điều chỉnh
- Đã sửa
- Quả tạ có thể điều chỉnh
- Đúng như tên gọi, đây là những quả tạ cho phép bạn thay đổi khối lượng tạ trên đó. Bằng cách sử dụng các cơ chế khác nhau như chốt, đòn bẩy và mặt số, bạn có thể điều chỉnh độ nặng của quả tạ mà bạn muốn.
- Có các quả tạ có thể điều chỉnh là một món quà cho những người phải nâng và uốn
các bài tập hàng ngày.
Lợi ích của quả tạ có thể điều chỉnh
Nếu bạn đang phân vân có nên mua tạ điều chỉnh hay không, thì đây là một số lợi ích mà tạ mang lại.
• Tiết kiệm không gian: Đây là mức lớn nhất mà bất kỳ quả tạ điều chỉnh nào cung cấp. So với các bộ tạ truyền thống, tạ điều chỉnh không cần nhiều không gian để cất giữ. Thông thường, các quả tạ có khối lượng đặt trước và cần có các quả tạ khác nhau để tập luyện và các bài tập với mức độ nặng khác nhau. Vì các bài tập có một đường cong tiến độ, sửa ghế massage Hà Nội cuối cùng bạn sẽ phải đầu tư vào những quả tạ nặng hơn và nặng hơn trong khi những quả có trọng lượng thấp hơn không còn hữu ích. Điều này dẫn đến tất cả các quả tạ khác nhau ngày càng chiếm nhiều không gian hơn.
Các quả tạ có thể điều chỉnh giúp loại bỏ vấn đề này vì bạn không cần phải có các quả tạ có trọng lượng khác nhau. Chỉ cần thay đổi cài đặt trọng lượng, bạn có thể tập luyện năng động hơn và tiết kiệm không gian trong nhà của một phòng tập thể dục thương mại.
• Đầu tư tốt hơn: mua các bộ quả tạ khác nhau cho các trọng lượng khác nhau có thể làm chi phí làm thêm giờ khá cao. Mỗi khoản chi tiêu riêng lẻ sẽ chồng chất lên nhau và cuối cùng bạn sẽ chi tiêu nhiều hơn những gì bạn dự định ban đầu.
So với đó, việc đầu tư vào những quả tạ có thương hiệu sẽ giúp bạn tiết kiệm được kha khá về lâu dài.
• Khả năng điều chỉnh: Có thể điều chỉnh quả tạ của bạn là một lợi thế lớn. Điều này sẽ cho phép bạn tùy chỉnh quá trình tập luyện của mình để đạt được sản lượng tối đa. Bằng cách điều chỉnh trọng lượng của quả tạ, sự đa dạng của các bài tập tăng lên giúp bạn có một thói quen luyện tập chuyên nghiệp hơn trong khi vẫn giữ được mức độ thoải mái của bạn.
Mua cái nào?
Toàn bộ ý tưởng của tạ là để tập luyện phần trên cơ thể tốt hơn và hiệu quả hơn. Sự lựa chọn giữa quả tạ cố định và quả tạ có thể điều chỉnh phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Những yếu tố này phụ thuộc vào bạn và cách sử dụng quả tạ.
Để biết quả tạ nào tốt hơn cho bạn, bạn nên đánh giá chúng trên cơ sở một vài thông số. Điều này sẽ giúp thiết lập tổng lợi ích mà bạn sẽ nhận được từ sự lựa chọn của mình:
• Tại nhà hay thương mại: khi quyết định loại tạ nào bạn muốn mua, trước tiên bạn phải cân nhắc xem nó dành cho phòng tập tại nhà hay phòng tập thương mại. Nếu đó là phòng tập thể dục tại nhà của bạn, họ chọn các quả tạ có thể điều chỉnh được có thể tiện dụng hơn và có thể tiết kiệm không gian lưu trữ. Đối với các phòng tập thể hình thương mại, sửa chữa ghế massage tại TPHCM cả hai loại tạ này đều là những lựa chọn khả thi.
• Số lượng người sử dụng: nếu bạn dự định thực hiện thói quen thể dục của mình với người khác, đặc biệt là tại phòng tập thể dục tại nhà của bạn, thì bạn cần xem xét cách người khác sử dụng tạ. Việc có một bộ quả tạ có thể điều chỉnh được cho nhiều người dùng có thể trở nên tẻ nhạt với nhu cầu thay đổi trọng lượng liên tục. Nếu có nhiều người hơn, thì việc trang bị một giá treo 5 quả tạ cố định trở lên có thể có lợi hơn. Đối với người dùng đơn lẻ, những cái có thể điều chỉnh là quá đủ.
• Không gian lưu trữ: tùy thuộc vào bao nhiêu không gian bạn có, việc lựa chọn quả tạ của bạn có thể bị ảnh hưởng. Bộ tạ cố định sẽ cần nhiều không gian hơn so với bộ có thể điều chỉnh.
• Ngân sách: đây rất có thể là yếu tố lớn nhất cần xem xét. Nhiều quả tạ và các loại của chúng có giá khác nhau. Tùy thuộc vào ngân sách của bạn, sửa chữa ghế massage tại Bình Dương bạn có thể chọn đầu tư vào các quả tạ có thể điều chỉnh hoặc chọn mua các bộ tạ cố định mới khi quá trình tập luyện của bạn tiến triển.
Nói một cách đơn giản, cả hai loại tạ đều có ưu và nhược điểm tương ứng. Tất cả phụ thuộc vào mức độ thành thạo của bạn trong việc sử dụng thiết bị thể dục này. Vì vậy, hãy xem xét tất cả các yếu tố góp phần vào chế độ tập thể dục của bạn và cách cả tạ cố định và tạ điều chỉnh sẽ công bằng về lâu dài và bắt đầu hành trình để có được thân hình cân đối.
.jpg)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét