3 lợi ích của liệu pháp xoa bóp đối với người bị chứng đau nửa đầu

 

Bạn đã bao giờ cảm thấy buồn nôn và tăng nhạy cảm với ánh sáng chưa? Làm thế nào về việc kết hợp điều này với nôn mửa, và đặc biệt nhất, đau nhói và đập ở một hoặc cả hai bên đầu? Nếu bạn trả lời có với hầu hết các tình trạng này, thì rất có thể bạn đã bị chứng đau nửa đầu. Bây giờ, hãy nhớ lại những cách bạn phải làm để kiểm soát từng cơn đau nửa đầu. Nó có bao gồm liệu pháp xoa bóp không?

Chà, nếu bạn chưa thêm liệu pháp mát-xa (cho dù được thực hiện bởi chuyên gia trị liệu được cấp phép hoặc thông qua một chiếc ghế mát-xa tiện lợi tại nhà) vào chế độ quản lý chứng đau nửa đầu của mình, thì danh sách này có thể giúp bạn xem xét lại. Bạn muốn biết thêm về liệu pháp xoa bóp có lợi cho những người bị chứng đau nửa đầu như thế nào? Đọc tiếp và khám phá một vài điều đáng chú ý.

Giảm cơn đau mà bạn cảm thấy trong mỗi cơn đau nửa đầu

Một trong những điều tồi tệ nhất mà bạn phải đối mặt mỗi khi cơn đau nửa đầu ập đến là gì? Hầu hết mọi người sẽ trả lời là đau đớn và chúng tôi cá là bạn sẽ hoàn toàn đồng ý với điều này. Bởi vì cơn đau do chứng đau nửa đầu không phải là liều thuốc gây đau đầu khó chịu thông thường của bạn. Nó có thể trở nên dữ dội và nghiêm trọng đến mức cuộc sống hàng ngày của bạn có thể bị ảnh hưởng và thay đổi hoàn toàn.

 

Vì vậy, làm thế nào để xoa bóp có thể giúp giảm bớt cơn đau và giúp bạn đối phó với sự bất tiện của chứng đau nửa đầu?

Liệu pháp xoa bóp giải quyết các cơ, gân và khớp, nơi gây ra cơn đau. Trong hầu hết các trường hợp, điều này được thực hiện bằng cách tạo áp suất vừa đủ cần thiết cho các khu vực liên quan cụ thể. Đồng thời, liệu pháp mát-xa mở đường cho việc kéo giãn các điểm được nhắm mục tiêu trên cơ thể bạn. Bằng cách này, cảm giác thư giãn được tạo ra và cơn đau do chứng đau nửa đầu giảm đáng kể. 

Và bạn có biết điều gì khác làm cho mát xa có cảm giác trị liệu như vậy không? Đó là bởi vì nó cũng có thể chuyển hướng tập trung của não bạn khỏi các tín hiệu đau của cơn đau nửa đầu. Tò mò về cách điều này xảy ra? sửa ghế massage Hà Nội Hãy đọc tiếp.

Bạn còn nhớ cảm giác ma sát và êm dịu mà cơ thể bạn phải trải qua bất cứ khi nào bạn đang ở trong một buổi spa hoặc massage trên ghế? Chà, chính cảm giác đó đã thu hút sự chú ý của các sợi thần kinh của bạn. Bạn nhớ rằng chính các sợi thần kinh đang bị tấn công bằng các tín hiệu cho bạn biết rằng bạn đang bị đau do chứng đau nửa đầu. Về cơ bản, các tín hiệu thần kinh giúp giảm đau khi xoa bóp cạnh tranh với các tín hiệu đau nửa đầu do dây thần kinh của bạn truyền đi. 

Và đoán xem cái nào thắng? Nếu câu trả lời của bạn là nhẹ nhàng, bạn đã đúng. Và chắc hẳn bạn sẽ không ngạc nhiên vì sao liệu pháp ghế massage được công nhận là liệu pháp điều trị chứng đau nửa đầu bằng tay và không dùng thuốc hiệu quả. Nhưng đó không phải là tất cả.

Đối phó với Buồn nôn liên quan đến chứng đau nửa đầu

Bạn đã nghe nói về kỹ thuật bấm huyệt của Trung Quốc cổ truyền chưa? Các điểm nhất định trong cơ thể bạn bị ép và kích thích để kích hoạt phản ứng sinh lý tương ứng trong hệ thống của bạn. Âm thanh đó hoặc tốt hơn là cảm thấy quen thuộc? Đó là bởi vì, lúc này hay lúc khác, chuyên gia trị liệu mát-xa của bạn (hoặc chiếc ghế mát-xa cũ đáng tin cậy của bạn) đã áp dụng kỹ thuật rất phổ biến này trong khi bạn tận hưởng một buổi mát-xa thư giãn. 

Nếu bạn đã từng cảm thấy những cảm giác ấn nhẹ nhàng nhưng chắc chắn trên một số điểm nhất định trên cơ thể, rất có thể các huyệt của bạn đang được nhắm mục tiêu để mang lại cho bạn sự nhẹ nhõm và thư giãn toàn diện. Bây giờ, chính xác thì làm thế nào để cơn buồn nôn mà bạn cảm thấy trong cơn đau nửa đầu có thể thuyên giảm bằng cách này? sửa ghế massage tại Thanh Xuân Đối với chứng đau nửa đầu, một nghiên cứu cho thấy, huyệt PC6 khi được kích thích bằng cách bấm huyệt có thể có hiệu quả trong việc kiểm soát và điều trị chứng buồn nôn do đau nửa đầu.

Quản lý các cơn đau nửa đầu bằng cách giảm mức độ căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn

Một tác dụng có lợi của liệu pháp mát-xa là nó làm giảm nồng độ hormone căng thẳng cortisol trong cơ thể bạn. Nó giúp thư giãn các cơ đang căng cứng của bạn và làm dịu "phản ứng chiến đấu hoặc bay" của cơ thể bạn. Bây giờ, căng thẳng và đau nửa đầu có liên quan đến nhau không? Chắc chắn. Căng thẳng có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu của bạn bất cứ lúc nào. Vì vậy, khi kiểm soát căng thẳng bằng cách mát-xa, bạn sẽ giảm nguy cơ bị một cơn đau nửa đầu hành hạ khác. 

Và làm thế nào về giấc ngủ ngon hơn, bạn cũng nên giải quyết vấn đề đó? Nếu bạn muốn ngăn chặn các cơn đau nửa đầu tiếp tục xảy ra, thì mục tiêu của bạn cũng nên cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tại sao? Vì khi ngủ và chứng đau nửa đầu có một yếu tố hóa học chung: serotonin. Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm gửi các thông điệp khác nhau đến não của bạn, sửa ghế massage tại Hà Đông một trong số đó là cho chức năng cơ thể mà chúng ta gọi là ngủ.  

Điều đáng ngạc nhiên là khi lượng serotonin trong cơ thể bạn giảm xuống, chứng đau nửa đầu sẽ xảy ra. Và liệu pháp xoa bóp có vai trò gì trong việc này? Nó cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Rõ ràng, ngoài việc giảm nồng độ hormone căng thẳng, liệu pháp mát-xa còn làm tăng mức độ dẫn truyền thần kinh nhất định trong cơ thể bạn. Và bạn đã tìm ra chất bổ sung thần kinh nào trong danh sách chưa? Vâng, đó là serotonin. 

Điểm mấu chốt? Một liệu pháp ghế mát-xa thường xuyên, kết hợp với "mát-xa não" đặc biệt là trong những thời điểm khó khăn và phiền toái này cũng có thể giúp giảm các cơn đau nửa đầu vì nó có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.