Quá hấp dẫn với những điều kỳ diệu của một quả bơ chín nghiền nát trên một chiếc bánh mì nướng bơ nóng hổi?
Quá phấn khích khi có một bát đầy ắp guacamole?
Một thời gian dài trước khi thế giới phương Tây bắt đầu mất trí nhớ về món “latte nghệ”, các bậc cha mẹ Ấn Độ đã thúc đẩy họ uống thuốc trị liệu 'Haldi doodh' với hứa hẹn rằng nó sẽ giảm đau bụng của họ. Liên quan đến 'siêu thực phẩm', Ấn Độ luôn được coi là một siêu cường quốc.
Cho đến nay, một số lượng đáng kể siêu thực phẩm của Ấn Độ đã được đưa sang phương Tây và được tiếp thị như những 'phép màu', sửa ghế massage Hà Nội khiến những người phát điên vì chúng!
Trong mọi trường hợp, vẫn có một số loại thực phẩm có thể được chỉ ra vì tác dụng thần kỳ và những lợi ích sức khỏe ít được biết đến.
Những "siêu thực phẩm" này cung cấp một số chất bổ sung đáng kể có thể biến bữa ăn và đồ ăn vặt của bạn thành những phiên bản lành mạnh hơn một cách đáng kinh ngạc. Và vì cụm từ "siêu thực phẩm" dường như không đi đâu cả, nên trong tương lai gần, có thể đáng để nghiên cứu sâu hơn một chút về cuộc đời của những anh hùng vô danh này ...
CURD: - Được gọi là sữa chua hoặc Dahi, nó là một trong những mặt hàng chủ lực trong tất cả các phòng bếp của chúng tôi. Được đóng gói với canxi, vitamin B-2, vitamin B-12, kali và magiê, nó có những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
Ngoài ra, nó hoạt động như một lợi khuẩn đáng kinh ngạc. Các vi khuẩn tốt có trong sữa đông giúp thanh lọc hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch. Nó thậm chí còn kiểm tra sự tích tụ của cortisol (hormone căng thẳng) trong cơ thể chúng ta, cuối cùng ngăn ngừa béo phì và tăng huyết áp.
LỜI KHUYÊN: – Siêu thực phẩm của Ấn Độ này được sử dụng ở hầu hết các vùng của Ấn Độ để tăng thêm hương vị cho tất cả các món ăn của chúng tôi.
Nhưng cùng với đó nó cũng có các đặc tính phục hồi đặc biệt và lợi ích chống viêm. Curcumin, nguyên tắc hoạt động trong nghệ, được cho là có tác dụng hỗ trợ các chứng rối loạn viêm nhiễm, hội chứng ruột kích thích, sửa ghế massage tại Hà Đông viêm loét đại tràng; điều kiện da liễu và đóng một vai trò quan trọng trong việc giải độc. Và đừng quên, lời khuyên đầu tiên của bà già đối với bệnh cảm cúm thông thường là trộn một chút bột nghệ vào một ly sữa ấm và uống trước khi đánh cỏ khô. Đã bao giờ thử chưa?
AMLA: - Nghe nói về quả lý gai Ấn Độ? Chà, nó không là gì khác ngoài Amla rất phổ biến của chúng tôi, trong những năm qua đã nổi tiếng trong việc có sức mạnh vô song để tăng cường thị lực và hỗ trợ thúc đẩy tóc, da và móng khỏe mạnh. Không chỉ vậy, nó thậm chí còn giúp chống lại cảm lạnh thông thường, đốt cháy chất béo và tăng cường khả năng miễn dịch. Loại trái cây xanh trong mờ này chứa nhiều vitamin thiết yếu và có khả năng chống oxy hóa đáng kinh ngạc. Theo Ayurveda, siêu thực phẩm Ấn Độ này nuôi dưỡng hệ hô hấp và cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
DỪA: - Siêu thực phẩm kỳ diệu này có vô số lợi ích. Hãy bắt đầu với 'nước dừa' được yêu thích nhất không có chất béo, có nhiều axit ascorbic, protein và Vitamin-B. Thường được khuyến khích uống trước khi tập luyện để giảm cân hiệu quả, nước dừa cũng có đặc tính giải độc. Người ta có thể tiêu thụ dừa thô, sử dụng dầu dừa để chế biến thực phẩm, làm chất dưỡng ẩm cho cơ thể và để nuôi dưỡng tóc thích hợp.
MAKHANA: - Hạt sen nở hoặc Makhana là một lựa chọn đặc biệt, trái ngược với các loại hạt nổi tiếng như bắp rang. Không chỉ có lợi cho sức khỏe mà makhana còn là một nguồn cung cấp protein, đường, chất xơ, magiê, kali, sắt và kẽm đáng kinh ngạc. Hàm lượng magiê làm cho nó cực kỳ hữu ích cho những người bị bệnh mạch vành, tăng huyết áp, sửa ghế massage tại cầu giấy tiểu đường và tăng cân. Makhana cũng chứa một flavonoid đặc trưng được gọi là kaempferol, là kẻ thù của chứng viêm và cũng có lợi ích chống lão hóa.
RAGI: - Quinoa có thể rất phổ biến nhưng bạn đã bao giờ thử ragi – hoặc kê ngón tay được phát triển tại nhà chưa? Siêu ngũ cốc này chứa tất cả các phần của nhân - cám, mầm và nội nhũ - và được xếp chồng lên nhau bởi canxi và chất xơ. Nó rất giàu sắt và vitamin D, nó có khả năng tuyệt vời để giữ mức đường huyết ở mức kiểm soát, giảm nguy cơ đột quỵ và giúp bạn gầy hơn. Nghe có vẻ ổn đấy!
JAU: - Loại ngũ cốc đốt cháy carb này - jau hoặc lúa mạch - chắc chắn là một điều may mắn vì nó thực sự giúp đốt cháy chất béo! Trước đây được gọi là "lúa mì của người nghèo", nó hiện đang được ưa chuộng vì khả năng kiểm soát cơn đói và giảm cholesterol. Carbs trong jau có chỉ số đường huyết thấp, có nghĩa là chúng làm tăng mức đường huyết dần dần khi tương phản với các loại thực phẩm khác.
FLAXSEED (Alsi): - Hạt lanh chứa các axit béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn, do đó, được chứng minh là vô cùng có lợi cho một trái tim hạnh phúc và khỏe mạnh. Hơn hết, hạt lanh chứa nhiều vi chất dinh dưỡng như chất chống oxy hóa, chất xơ, Vitamin B1, Mangan và axit béo Omega-3.
AJWAIN SEEDS: - Hãy gọi chúng là những hạt giống kỳ diệu! Được biết đến để thúc đẩy giảm cân do đặc tính chống oxy hóa của chúng, hạt ajwain cũng có đặc tính khử trùng cũng như chống viêm do một loại dầu thiết yếu được gọi là
.jpg)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét