.jpg)
Không thể hoàn thành tất cả? Những lo lắng về tài chính? Mối quan tâm sống động?
Đây là khoảng thời gian không chắc chắn và căng thẳng đối với mọi người: Ở nhà đơn hàng, làm việc ở nhà, con cái đi học xa, không được về thăm họ hàng và những người thân yêu. Cơ thể và tâm trí của bạn trở nên căng thẳng khi chiến đấu với những thử thách liên tục mà không thấy nhẹ nhõm và nó có thể bắt đầu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Theo Gallup.com, sửa ghế massage Hà Nội 55% người Mỹ bị căng thẳng trong ngày. Vào năm 2020, tỷ lệ người gặp căng thẳng và lo lắng đáng kể đã tăng lên trong lịch sử.
Để giúp đối phó và chữa lành cơ thể và tâm trí của bạn khỏi những triệu chứng căng thẳng này, các bác sĩ, nhà trị liệu và các chuyên gia sức khỏe khác khuyên bạn nên sử dụng sức mạnh của massage. Nghiên cứu cho thấy rằng massage làm giảm căng thẳng về thể chất và tâm lý bằng cách giảm nhịp tim, huyết áp, mức cortisol và mức insulin. Serotonin và dopamine cũng được giải phóng, giúp cơ thể vượt qua căng thẳng mãn tính hoặc thói quen cũng như cấp tính hoặc ngắn hạn.
Một nghiên cứu nổi tiếng của Viện Nghiên cứu Cảm ứng của Trường Đại học Y khoa Miami đã phát hiện ra rằng 15 phút trên ghế mát xa giúp tăng cường hoạt động não EEG có thể đo được ở người lớn. Ngoài ra, những người trưởng thành này thực hiện nhanh hơn và chính xác hơn trong thử nghiệm toán học sau khi được mát-xa, sửa ghế massage tại cầu giấy trong khi các nhóm không được mát-xa không có cải thiện.
Các triệu chứng cơ thể phổ biến nhất của căng thẳng:
- Nhức đầu
- Bụng khó chịu
- Tăng huyết áp
- Tưc ngực
- Sự cố khi ngủ
- Đau căng cơ
Căng thẳng sẽ bắt đầu ảnh hưởng đến hành vi của bạn nếu không được điều trị. Các triệu chứng tâm thần phổ biến của căng thẳng bao gồm:
- Sự lo ngại
- Bồn chồn
- Cáu gắt
- Trầm cảm
- Thiếu động lực / sự tập trung
- Giảm căng cơ: Các con lăn massage 3D / 4D có thể đẩy ra xa hơn, sâu hơn vào cơ thể của bạn và các chuyển động tốc độ biến đổi 4D bắt chước chuyển động của bàn tay con người theo chiều dài của cột sống và vào cơ mông của bạn.
- Hơi thở dễ dàng hơn: Ghế massage có thể giúp thư giãn các cơ hô hấp xung quanh phổi và lưng của bạn, giúp bạn thở dễ dàng và thư giãn hơn.
- Giảm đau: Ghế mát xa có thể làm ấm cơ thể của bạn và làm nóng mục tiêu. Không phải trên đó là ấm áp và ấm cúng, nhưng hơi nóng còn giúp thả lỏng các cơ thắt chặt và mở ra cơ thể của bạn để trải nghiệm đầy đủ những lợi ích của massage. Liệu pháp nhiệt giúp lưu thông máu, thả lỏng cơ bắp, cho phép chúng trở nên linh hoạt hơn. Và nó chỉ cảm thấy tốt!
- Tăng cường tâm trạng: Mát-xa tốt có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn bằng cách giúp sản xuất endorphin và serotonin trong não của chúng ta. Các chương trình tự động dễ sử dụng như Energize, Soothe, Refresh cho phép bạn chọn một chương trình phù hợp với tâm trạng của mình.
- Giảm tải với Không trọng lực: Ở tư thế không trọng lực, chân của bạn có thể ngang bằng với lưng hoặc nâng cao hơn tim. Điều này có thể mang lại cho bạn cảm giác không trọng lượng và cho phép tâm trí trôi vào trạng thái yên bình sâu sắc.
- Bấm huyệt để giảm căng thẳng: Theo Mayo Clinic, sửa ghế massage tại tây hồ các nghiên cứu chỉ ra rằng bấm huyệt có thể giảm đau và các triệu chứng tâm lý, chẳng hạn như căng thẳng và lo lắng. Hầu hết các ghế mát xa Infinity đều có ba con lăn shiatsu cùng với việc bóp bóp nén khí để xoa bóp giúp xoa bóp cơ thể. Nó tập trung vào việc giảm căng thẳng các điểm trong lòng bàn chân và liên kết với các khu vực khác của cơ thể.
- Các công cụ khác bạn có thể sử dụng để giúp giảm căng thẳng
- Mayo Clinic khuyên bạn nên duy trì một lối sống lành mạnh, tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ từ gia đình và bạn bè, đồng thời đưa ra các chiến lược để giúp đối phó với các tác nhân gây căng thẳng của bạn.
.jpg)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét