Mùa giải bóng đá đang diễn ra sôi nổi, có nghĩa là những ngày Chủ nhật của chúng ta tràn ngập thức ăn ngon, bạn bè và niềm vui — phần lớn là vậy. Những trận đấu gần kề có thể khiến chúng ta phải ngồi trên ghế của mình và những người hâm mộ trung thành có các đội đang gặp khó khăn trong năm nay có thể sẽ cảm thấy những tổn thất ngay sau đó với họ. Vì vậy, làm thế nào mà một quyết định giao dịch kém cỏi hoặc một mùa thua lỗ lại có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta?
Nỗi ám ảnh về thể thao của bạn có thể giết chết bạn
Theo Dan Wann, Ph.D., giáo sư tâm lý học Đại học Murray State và chuyên gia về hành vi của người hâm mộ, “Còn tệ hơn là khi bạn đưa ra quyết định tồi vì với fandom thể thao, sửa ghế massage Hà Nội chúng tôi yêu các đội của mình. Nhưng chúng tôi bất lực để làm bất cứ điều gì về nó. Khi chúng ta lật tẩy một quyết định tồi, ít nhất đó cũng là một quyết định tồi của chúng ta. ”
Trong đó có vấn đề của chúng tôi: Chúng tôi gặp khó khăn khi đối mặt với những tổn thất này từ xa, không thể khắc phục chúng.
Hoặc có thể, đó là điều gì đó sâu xa hơn trong tâm hồn chúng ta, lòng trung thành buộc chúng ta phải chịu trách nhiệm về một điều gì đó nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta.
Tác giả cuốn sách Cuộc sống bí mật của người hâm mộ thể thao: Khoa học về nỗi ám ảnh thể thao, Eric Simons, đề xuất, “Có một phần bộ não của bạn biết rằng bạn không liên quan gì đến những quyết định đó. Nhưng có một bộ phận khác không biết điều đó — thực tế cho rằng chính bạn đã đưa ra những quyết định này ”.
Simons giải thích rằng cách chúng ta gắn bó với một đội với tư cách là một người hâm mộ khiến bộ não của chúng ta bối rối, theo nghĩa đen, về việc ai đang huấn luyện và ai là khán giả chỉ xem những trận thua này. Sự gắn bó càng lâu và bạn càng gắn bó với đội (ví dụ: bạn lớn lên với đội của mình, bạn yêu quê hương của họ và màu sắc của đội của họ là màu bạn yêu thích), bộ não của bạn sẽ càng bối rối.
Theo Simons, sửa ghế massage tại Hà Đông mối quan hệ của chúng ta với đội bóng yêu thích của chúng ta mạnh mẽ và phức tạp hơn nhiều so với những gì mà bộ não của chúng ta nói với chúng ta.
Phản ứng vật lý và cách chúng ta có thể kiểm soát nó
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngoài phản ứng tâm lý, người hâm mộ thể thao còn trải qua phản ứng sinh lý đối với những gì đang xảy ra với đội của họ trong và sau một trận đấu. Quá trình của trò chơi có thể ảnh hưởng đến mức testosterone và cortisol (hormone căng thẳng). Một số dấu hiệu cho thấy bạn đang tham gia quá nhiều cảm xúc vào trò chơi là: thở nhanh, nông; tim đập nhanh; hoặc đổ mồ hôi. Đừng bỏ qua những dấu hiệu này — thay vào đó, hãy dành một chút thời gian để bước ra xa, hít thở và bình tĩnh.
Bạn cũng có thể giúp ngăn chặn phản ứng quá khích đối với trò chơi bằng cách hạn chế uống rượu. Có thể bình thường khi tham gia vào đồ uống có cồn trong trận đấu, nhưng rượu là một chất gây trầm cảm. Điều này có nghĩa là nếu trò chơi diễn ra không suôn sẻ, nó có thể làm tăng cảm xúc tiêu cực của bạn. Mặc dù bạn không thể kiểm soát kết quả của trò chơi, nhưng bạn có thể kiểm soát mức tiêu thụ rượu của mình.
Tương tự đối với cờ bạc: Đặt cược số tiền khó kiếm được của bạn có nghĩa là bạn sẽ có nhiều tiền hơn và thua lỗ còn đau đớn hơn nhiều. Nếu bạn không thể chịu được khoản thua đó, hoặc nó sẽ khiến bạn căng thẳng quá mức, hãy tạm dừng đặt cược.
Nhưng nó không chỉ là một trò chơi?
Chúng tôi biết đó chỉ là một trò chơi, vậy tại sao chúng tôi lại tự hành hạ mình bằng một thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi?
“Đó không chỉ là một trò chơi,” Wann nói. “Bởi vì vai trò của một người theo dõi đội là một phần trung tâm của bản sắc xã hội của chúng tôi. Đó là một phần của con người chúng ta. Và với rất nhiều người mà chúng tôi bị ràng buộc trong đội, sửa ghế massage tại cầu giấy những điều mà đội làm (cả tốt và xấu) sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến chúng tôi. ”
Wann giải thích rằng không phải là điều ngớ ngẩn khi buồn bã vì thể thao bởi vì quan tâm đến điều gì đó là điều bình thường.
người hâm mộ bóng đá buồn “Chúng tôi có nhu cầu mạnh mẽ để xác định điều gì đó vĩ đại hơn bản thân mình — và fandom có thể giúp đáp ứng điều đó. Thêm vào đó, chúng ta là những sinh vật xã hội. Và fandom giúp làm nổi bật nhu cầu được thuộc về của chúng ta. Vì vậy, nó tiến hóa. Đó là điều tự nhiên. "
Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể cảm thấy như nhóm của mình đang đưa bạn đi quá xa, trong trường hợp đó, Wann khuyên bạn nên đặt mọi thứ theo đúng quan điểm. Hãy xem xét tất cả những gì bạn đủ may mắn có được trong cuộc sống của mình: công việc, sức khỏe của bạn và sức khỏe của gia đình bạn.
Bên cạnh đó, Wann cho biết, sau khi theo dõi nhóm của bạn quá lâu, bạn gặp khá nhiều khó khăn. “Ngay cả khi bạn muốn ngừng theo dõi nhóm, bạn có thể không thể, bởi vì bạn có rất nhiều người trong nhóm.”
“Một trong những cách tốt nhất để đối phó với tư cách là một người hâm mộ là có nhiều mục yêu thích — mặc dù sẽ an toàn hơn nếu họ chơi ở các giải đấu khác nhau”.
Bên cạnh đó, Simons nói, “Những người hâm mộ Bandwagon tận hưởng chức vô địch giống như những cuộc sống”.
Thư giãn trước và sau trận đấu
Nếu không thể chọn một đội yêu thích khác, bạn luôn có thể thử các cách thư giãn khác trước và sau một trận đấu khó khăn. Chạy bộ, rèn luyện sức khỏe tại phòng tập thể dục, tập yoga hoặc tận hưởng một buổi trên ghế mát xa. Và nếu bạn cần trợ giúp về vấn đề cuối cùng đó, chỉ cần gọi cho Cửa hàng ghế mát xa theo số 0969.844.755. Mặc dù không có gì sai khi được đầu tư vào nhóm của bạn, nhưng điều đó không đáng làm tổn hại đến sức khỏe của bạn!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét