Lợi ích của massage đối với hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể

 Mặc dù có rất nhiều lời bàn tán và đồn đoán về lợi ích sức khỏe của massage, nhưng có một điều chắc chắn là: Cảm giác rất tuyệt! Tuy nhiên, sửa ghế massage Hà Nội có bằng chứng nghiên cứu cho thấy massage là một cách tuyệt vời để xây dựng hệ thống miễn dịch của bạn và nó hỗ trợ các lợi ích sức khỏe thể chất khác.

Massage tăng cường hệ thống miễn dịch

Nghiên cứu chỉ ra rằng liệu pháp xoa bóp có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh và cúm bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch. Các nghiên cứu liên quan đến những bệnh nhân có hệ thống miễn dịch bị tổn thương đã phát hiện ra liệu pháp mát-xa có thể cải thiện cách thức hoạt động của hệ thống miễn dịch, những lợi ích có thể được chuyển hóa cho những người đang cố gắng tránh khỏi cảm lạnh thông thường, cúm và các bệnh theo mùa.

Nhưng chính xác thì liệu pháp xoa bóp làm tăng khả năng miễn dịch như thế nào? Về cơ bản, nó làm tăng mức độ hoạt động của các tế bào bạch cầu chống lại vi rút của cơ thể. Một nghiên cứu của Cedars-Sinai cho thấy những người tham gia một nhóm mát xa Thụy Điển đã trải qua những thay đổi đáng kể trong tế bào bạch huyết, góp phần rất lớn vào việc bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Tế bào lympho là một trong ba loại tế bào bạch cầu phụ trong hệ thống miễn dịch.

Sự gia tăng các tế bào bạch cầu này là kết quả của việc giảm cortisol. “Chúng tôi biết rằng cortisol phá hủy các tế bào tiêu diệt tự nhiên,” Tiến sĩ Tiffany Field, sửa ghế massage tại cầu giấy Giám đốc Viện Nghiên cứu Cảm ứng tại Đại học Y khoa Miami cho biết. "Do đó, vì massage làm giảm cortisol, các tế bào miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường."

Lợi ích của massage đối với hệ thống miễn dịch bị suy giảm

Một nghiên cứu có đối chứng kéo dài 12 tuần bao gồm thanh thiếu niên dương tính với HIV cho thấy những người được mát-xa được tăng cường chức năng miễn dịch vào cuối cuộc nghiên cứu. Điều này bao gồm gia tăng các tế bào bạch cầu được gọi là tế bào tiêu diệt tự nhiên (NK), cung cấp phản ứng nhanh chóng với các tế bào bị nhiễm virus.

Một nghiên cứu ngẫu nhiên khác cho thấy những phụ nữ bị ung thư vú giai đoạn 1 và 2 do sự gia tăng nồng độ dopamine và serotonin bên cạnh sự gia tăng tế bào NK và tế bào lympho. Những lợi ích lâu dài này có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và chức năng nhận thức trong thời gian bị ốm. Bệnh nhân cũng được hưởng những lợi ích ngắn hạn bao gồm giảm lo lắng.

Những thay đổi thể chất khác từ việc xoa bóp

Ngoài việc cải thiện khả năng miễn dịch, nghiên cứu của Cedars-Sinai cho thấy rằng massage giúp giảm mức độ cytokine, sửa ghế massage tại tây hồ các phân tử có vai trò gây viêm. Các tình trạng như hen suyễn, bệnh tim mạch và trầm cảm có liên quan đến mức độ viêm mãn tính cao.

Cuối cùng, những người tham gia nghiên cứu đã trải qua sự sụt giảm hormone căng thẳng khác được gọi là vasopressin, được cho là có vai trò trong hành vi hung hăng.

Những lợi ích của massage rất nhiều và ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp chúng ta khỏe mạnh như thế nào. Với những bằng chứng như thế này, rõ ràng massage không chỉ là một thứ xa xỉ.

Tận hưởng dịch vụ mát-xa hàng ngày để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn trong sự thoải mái tại nhà riêng của bạn với ghế mát-xa!