Không, tôi không đổ mồ hôi, tôi tỏa sáng! Đổ mồ hôi và làm thế nào để cảm thấy thoải mái với nó

 

Mọi người luôn né tránh khi nhìn thấy vết mồ hôi hoặc khi họ đổ nhiều mồ hôi tại phòng tập thể dục nhưng không đổ mồ hôi là sản phẩm phụ tự nhiên của các hoạt động nghiêm ngặt được thực hiện và chất thải bình thường của cơ thể. Đổ mồ hôi là một trong những cách tốt nhất để hạ nhiệt sau khi hoạt động căng thẳng. Mồ hôi là hiện tượng xuất hiện khi cơ thể nóng lên để chuyển hóa năng lượng hóa học (glucose) thành năng lượng hoạt động (cơ). Mồ hôi giúp giữ nhiệt độ cơ thể từ 98 đến 103 độ F.

Mồ hôi làm mát cơ thể, vì vậy thay vì ngại ngùng về nó, chúng ta phải học cách chấp nhận nó như một sự “tỏa sáng” mà cơ thể chúng ta có được bất cứ khi nào chúng ta cố gắng làm cho bản thân trở nên tốt hơn. Ý tôi là tất cả chúng ta đều đổ mồ hôi nhưng thành thật mà nói, đó không phải là “mồ hôi = những hạt nhỏ của thành tích!”, sửa ghế massage Hà Nội Nó chỉ phù hợp với tâm trạng tuyệt vời mà chúng ta cảm thấy sau khi tập luyện.

Đổ mồ hôi là điều bình thường khi bạn đang tập thể dục, nhưng một số người lo lắng rằng họ đổ mồ hôi quá nhiều hoặc cảm thấy xấu hổ nếu vết mồ hôi xuất hiện ở những nơi không thoải mái và những người bất lịch sự thậm chí còn khiến họ khó chịu hơn bằng cách chỉ ra ngoài cười nhạo về điều đó. . Đổ mồ hôi là không thể thiếu; đó là cách cơ thể bạn tự hạ nhiệt.

Đổ mồ hôi trộm phổ biến hơn chúng ta nghĩ và hầu hết chúng ta đều tham gia vào hoạt động này một cách có ý thức hoặc vô thức. Giống như các sản phẩm tương tự của nó, slut-shaming và fat-shaming, đổ mồ hôi chủ yếu nhắm vào phụ nữ, những người thực sự không được phép đổ mồ hôi.

mặc dù người đàn ông đã hoàn toàn ướt đẫm mồ hôi, người phụ nữ sẽ không có dấu hiệu gì là thậm chí còn hơi bóng sau khi chạy marathon. Bạn không thể tránh khỏi việc đổ mồ hôi, nhưng có những cách để giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

• Mặc đồ màu tối - Nếu bạn thực sự tỉnh táo, đôi khi các vết mồ hôi khó nhận thấy trên các loại vải sẫm màu hơn là trên áo sơ mi hoặc quần sáng màu.
• Mặc quần áo thấm mồ hôi - Các loại vải đặc biệt thấm mồ hôi cho phép mồ hôi bay hơi. Ngược lại, bông thấm mồ hôi.
• Bôi chất chống mồ hôi - Chất chống mồ hôi hoạt động bằng cách chặn các ống dẫn mồ hôi để mồ hôi không thể tiếp cận bề mặt da của chúng ta. Mồ hôi vẫn do tuyến tiết ra, nhưng không thể thoát ra bề mặt.
• Sử dụng lót - lót dưới cánh tay và lót giày để thấm mồ hôi để không làm hỏng quần áo của bạn
• Tránh một số loại thực phẩm - Thực phẩm cay và rượu đều có thể khiến bạn đổ mồ hôi, giống như các đồ uống nóng khác (trà và cà phê).
• Vệ sinh cá nhân - Tắm hoặc tắm hàng ngày bằng xà phòng diệt khuẩn để kiểm soát vi khuẩn có thể trú ngụ trên da tiết mồ hôi và gây mùi, lau khô người hoàn toàn trước khi thoa chất chống mồ hôi.
• Lượng mồ hôi chúng ta tiết ra khác nhau ở mỗi người. Ví dụ, sửa chữa ghế massage tại TPHCM những người béo phì có xu hướng đổ mồ hôi nhiều hơn do lớp mỡ dày hơn giúp cách nhiệt cơ thể hơn người bình thường.

Bạn là một nhà vô địch thực sự và bất kỳ ai hạ gục bạn đều là rác rưởi chứ không phải bạn của bạn, không, tôi không có ý thô lỗ ở đây chỉ là sự thật! sửa chữa ghế massage tại đà nẵng Chúng ta cần có những người động viên chúng ta và giúp chúng ta lấp lánh, những người thúc đẩy chúng ta khi chúng ta cần thêm bàn tay và những người không ngừng hỗ trợ chúng ta trong ước mơ trở nên tốt hơn.

Vì vậy, hãy đổ mồ hôi và đón nhận nó. Không có gì phải lo lắng về tinh hoa hình ảnh của đạo đức làm việc và sự tẩy rửa tự nhiên của bạn.

Và nếu ai đó mắng mỏ bạn về việc bạn đổ mồ hôi và hành động xấc xược, bạn chỉ cần cười trừ và nói "Không, tôi không đổ mồ hôi, tôi tỏa sáng!" bởi vì không ai có thể đáp ứng được sự tỏa sáng mà bạn có trong bạn.