Đảo ngược xoắn ốc tiểu đường

 

Ngày nay, hầu hết chúng ta đều tin rằng với lối sống mà chúng ta đang sống, việc khởi phát nhiều bệnh chỉ là điều "tự nhiên". Điều quan trọng nhất trong số này là bệnh tiểu đường và nó không phổ biến là bệnh rối loạn tim mạch. Vâng, hãy để tôi nói với bạn một điều, niềm tin này là hoàn toàn và thực sự, sai lầm.

Điều duy nhất đứng giữa việc ngăn ngừa và thậm chí đẩy lùi bệnh tiểu đường là cam kết. Phương pháp tiếp cận theo hai hướng, với chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên, sửa ghế massage Hà Nội cho phép chúng tôi kiểm soát sức khỏe của mình và đảm bảo thành công lâu dài.

Đái tháo đường, một bệnh chuyển hóa mãn tính, được đặc trưng bởi sự gia tăng mức đường huyết do thiếu hụt insulin tương đối, đề kháng insulin hoặc cả hai. Điều này tạo ra một rối loạn cấp tính làm suy giảm sức khỏe của chúng ta và cuối cùng kết thúc bằng việc suy các cơ quan. Các nghiên cứu trong nhiều năm đã báo cáo rằng tỷ lệ phổ biến bệnh tiểu đường trên toàn thế giới dường như đang đi theo một đường cong dốc lên đáng báo động. Người ta ước tính rằng 5,4% tổng dân số sẽ bị ảnh hưởng bởi rối loạn này vào năm 2025 vì các báo cáo ban đầu cho thấy 4,0% số người bị rối loạn vào năm 1995.

Với bệnh tiểu đường, điều đầu tiên cần quan tâm là tác dụng phụ của thuốc kê đơn. Vì vậy, hoạt động thể chất và thể lực không chỉ là tối ưu mà còn là giải pháp cần thiết. Việc tăng cân khi bắt đầu điều trị bằng insulin được coi là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, một phần lớn trọng lượng này là nước và KHÔNG phải chất béo trong cơ thể sửa ghế massage tại Hà Đông. Cách tốt nhất để loại bỏ nó là tập thể dục với khối lượng lớn và thường xuyên để cải thiện độ nhạy insulin và giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Gần đây, một số lượng lớn các nghiên cứu đã kết luận rằng tập thể dục là một trong những nền tảng trong điều trị bệnh tiểu đường với dinh dưỡng và thuốc là hai yếu tố còn lại. Tập thể dục nhịp điệu, hay nói một cách đơn giản là ‘tim mạch’, cải thiện mức tiêu thụ oxy và tăng chức năng tim và phổi.

Cần phải đề cập rằng một chế độ cá nhân hóa là điều quan trọng hàng đầu. Để có kết quả tốt nhất, đòi hỏi việc tập luyện phải ở cường độ cao và thường xuyên. Cơ thể của chúng ta được quan sát để tăng độ nhạy cảm đối với insulin, thường kéo dài không quá 50 giờ và có thể kết luận rằng tập thể dục thường xuyên hoặc hoạt động thể chất 4-5 lần mỗi tuần dẫn đến việc kiểm soát hiệu quả và xác định bất kỳ rối loạn chuyển hóa nào. Máy chạy bộ trong nước và máy tập chéo thường là giải pháp tốt nhất và tiết kiệm chi phí nhất cho vấn đề này vì chúng cung cấp khả năng tiếp cận dễ dàng và kéo dài. Ưu điểm khác là bạn sẽ dễ dàng lên lịch các buổi học ít hơn và dài hơn thay vì các buổi thường xuyên và ngắn hơn.

Hơn nữa, một thói quen hạ nhiệt thích hợp phải được thiết lập để ngăn ngừa bất kỳ tác động xấu nào như mệt mỏi hoặc co thắt. Một trong những biện pháp tốt nhất để loại bỏ hoàn toàn chứng nấc cụt này là điều hòa lưu lượng máu đến các thiết bị ngoại vi (chân và tay) sửa ghế massage tại cầu giấy và điều này có thể dễ dàng thực hiện với sự hỗ trợ của ghế massage. Yoga và thiền sau một buổi tập cũng được quan sát để giảm dần nhịp tim và tăng lưu lượng oxy đến các cơ. Điều này cũng giúp tăng cường hoạt động của các thụ thể insulin cung cấp 'quả anh đào ở trên cùng', tất nhiên là nói một cách ẩn dụ!