1.) Cải thiện lưu thông
Do lối sống chủ yếu là ít vận động, chúng ta đã trở nên không quen với việc sử dụng cơ bắp của mình một cách thường xuyên. Các cơ ở bàn chân hầu như không được vận động và tuần hoàn thường bị suy giảm do đi giày chật và không thoải mái. Một buổi xoa bóp 10–20 phút trước khi đi ngủ có thể cải thiện đáng kể lưu thông ở chi dưới, điều này đặc biệt quan trọng đối với những người bị bệnh tiểu đường
2.) Giúp ngăn ngừa chấn thương bàn chân và mắt cá chân
Xoa bóp bàn chân có thể giúp giảm đau khớp và hỗ trợ phục hồi sau chấn thương, cũng như giảm đau nhức cơ. Tuy nhiên, khi massage được kết hợp với các bài tập tăng cường sức mạnh cho bàn chân và mắt cá chân và kéo giãn nó có thể ngăn ngừa các chấn thương trong tương lai, sửa ghế massage Hà Nội cũng như tăng tốc độ phục hồi các chấn thương hiện có. Một buổi tập ngắn từ ba đến năm lần một tuần sẽ đảm bảo rằng bạn giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Tất cả chúng ta đều có những lúc vụng về, nhưng mắt cá chân và bàn chân dẻo dai và linh hoạt đảm bảo rằng chúng ta có thể tránh được những chấn thương khó chịu. Và thật dễ dàng để có được những buổi học này trong tuần với một chiếc ghế mát xa trong sự thoải mái ngay tại nhà của bạn!
3.) Giảm ảnh hưởng của trầm cảm và lo âu
Nhìn vào một số nghiên cứu đã được thực hiện về tác dụng của bấm huyệt, có vẻ như loại massage chân này không chỉ đơn giản là đưa mọi người vào trạng thái thư giãn trong suốt thời gian massage.
Các buổi học thường xuyên đã được chứng minh là làm giảm đáng kể lo lắng ở bệnh nhân ung thư. Các kỹ thuật này có thể được học khá nhanh và có thể là một cách hiệu quả để đối phó với chứng trầm cảm và lo lắng.
4.) Giúp giảm đau đầu & chứng đau nửa đầu
Một nghiên cứu được thực hiện ở Đan Mạch cho thấy những người bị đau đầu và đau nửa đầu cho thấy sự cải thiện đáng kể sau khi được điều trị bằng phương pháp bấm huyệt. Các đối tượng thử nghiệm đã ngừng dùng thuốc và ba tháng sau khi hoàn thành đợt điều trị, sửa ghế massage tại Hà Đông 65% đã giảm các triệu chứng trong khi một số ít đã được chữa khỏi. Người ta tin rằng những người được xoa bóp chân bằng phương pháp bấm huyệt đã có thể tạo ra những thay đổi tích cực về lối sống có thể góp phần vào kết quả ấn tượng của họ.
5.) Giảm huyết áp
Huyết áp cao đã trở nên khá phổ biến ở nam giới và phụ nữ hiện đại. Nó có thể được gây ra bởi một số nguyên nhân như căng thẳng và chế độ ăn uống không lành mạnh, nhưng trong hầu hết các trường hợp, nó không có nguyên nhân cụ thể và được cho là kết quả của các yếu tố môi trường và di truyền. Một nghiên cứu được thực hiện trên các nhân viên chăm sóc sức khỏe làm việc với người cao tuổi bị chứng sa sút trí tuệ - sửa ghế massage tại Nam Từ Liêm một công việc rất căng thẳng và đánh thuế cả về thể chất lẫn tinh thần - cho thấy rằng một buổi mát-xa chân 10 phút lên đến ba lần một tuần giúp cải thiện tâm trạng, bớt lo lắng và hạ huyết áp.
6.) Giúp chữa bệnh bàn chân phẳng và bệnh viêm gan bàn chân
Những người có bàn chân bẹt không có vòm bàn chân bình thường do sự lỏng lẻo của dây chằng khiến vòm bàn chân bị xẹp xuống. Nó có thể không ảnh hưởng lớn đến một người, nhưng một số người bị đau chân ngay cả khi hoạt động thể chất nhẹ do bàn chân bẹt. Đau gót chân mãn tính có thể do viêm hoặc suy thoái của cơ bàn chân (mô liên kết hỗ trợ vòm bàn chân). Tập thể dục chân thường xuyên kết hợp với xoa bóp sâu, nơi bạn áp lực mạnh lên vòm, có thể giúp giảm đáng kể cơn đau và thậm chí chữa khỏi các tình trạng này.
.jpg)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét