6 lợi ích của việc mát-xa trong mùa đông

Cơ thể con người trải qua những căng thẳng sinh lý trong mùa đông. Cách cơ thể bạn phản ứng với những căng thẳng này phụ thuộc vào sức khỏe của bạn. Nếu cơ thể của bạn không phản ứng tốt, bạn có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như cảm lạnh và cúm, vết cắn cóng, hạ thân nhiệt, đau tim, trầm cảm, v.v. Bạn có thể tránh những điều này thông qua liệu pháp mát-xa.

Liệu pháp xoa bóp có thể có lợi cho cơ thể bất kể mùa nào. Tuy nhiên, điều này đặc biệt quan trọng trong mùa đông vì nó giúp cơ thể bạn không chống chọi được với những tác động khắc nghiệt của thời tiết lạnh giá.

Tại sao Liệu pháp Massage lại quan trọng trong mùa đông?

Dưới đây là một số lợi ích của massage trong mùa đông.

1. Cải thiện lưu thông

Bạn có thể bị lưu thông máu kém và huyết áp cao hơn trong mùa đông vì nhiệt độ thấp hơn khiến mạch máu của bạn co lại. Bạn không chỉ cảm thấy lạnh hơn mà còn có thể cảm thấy khó chịu, đau nhức theo mùa hoặc thậm chí là đau tim.

Liệu pháp mát-xa trong những tháng lạnh hơn giúp đưa máu tươi, có oxy đến khắp cơ thể, đi qua các khu vực tắc nghẽn. Điều này làm ấm cơ bắp của bạn và làm cho máu lưu thông tốt hơn.

2. Ngăn ngừa bệnh tật

Mặc dù cảm lạnh và cảm cúm không phải do thời tiết lạnh mà do vi-rút, nhưng bạn sẽ dễ bị ốm hơn trong mùa đông, đặc biệt nếu bạn luôn nhốt mình trong nhà và nếu bạn không tập thể dục. Điều này là do nhiệt độ lạnh làm giảm phản ứng miễn dịch của cơ thể ở một mức độ nào đó, khiến bạn dễ bị cảm lạnh.

Mát-xa thường xuyên có thể giúp bạn tránh bị ốm vì nó tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Massage giúp kích thích các tế bào bạch cầu của bạn chống lại nhiễm trùng xung quanh cơ thể.

3. Duy trì thể lực

Hầu hết chúng ta thích nằm trên giường ấm áp trong suốt mùa đông, phá hỏng kế hoạch tập thể dục của mình. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải duy trì hoạt động. Thay vào đó, bạn có thể giữ dáng và năng động bằng cách tập luyện trong nhà hoặc mát-xa thường xuyên, sửa ghế massage Hà Nội. Mát-xa không chỉ giúp kéo căng cơ mà còn giữ cho các khớp của bạn hoạt động bình thường.

4. Ngăn ngừa tăng cân

Thời tiết lạnh đôi khi có thể khiến thói quen ăn uống của chúng ta thay đổi, làm tăng khả năng chúng ta tiếp cận với thức ăn thoải mái. Tuy nhiên, bạn có thể chống lại sự tăng cân bằng liệu pháp mát-xa. Ngoài việc cải thiện tuần hoàn của cơ thể, sửa ghế massage tại Hà Đông mát-xa cũng có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn bằng cách duy trì mức cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh.

5. Dưỡng ẩm cho làn da của bạn

Không khí lạnh, khô có thể tàn phá làn da của chúng ta vì nó hút hơi ẩm ra khỏi da. Điều này có thể khiến da bạn bị khô và bong tróc. Mát xa có thể giúp giữ ẩm cho làn da của bạn vì nó thường bao gồm việc xoa dầu và kem dưỡng da có thể nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn. Nó cũng giúp cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách kích thích sản xuất collagen.

6. Cải thiện sức khỏe tâm thần

Một số người cảm thấy thất vọng hoặc không có động lực trong thời gian chiến thắng. Những người khác thậm chí bị trầm cảm hoặc Rối loạn Tâm lý Theo mùa. Liệu pháp ánh sáng có thể hữu ích trong trường hợp này. Tuy nhiên, liệu pháp xoa bóp cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Massage giúp bạn thư giãn bằng cách giảm mức độ căng thẳng và lo lắng. Nó cũng giúp cơ thể bạn giải phóng endorphin và serotonin, sửa ghế massage tại Thanh Xuân làm tăng cảm giác hạnh phúc.

Không dễ dàng gì để tiếp cận với một chuyên gia mát-xa, đặc biệt là nếu bạn đang ở nhà trong mùa đông. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể nhận được những lợi ích này thông qua massage trên ghế. Ngày nay, có rất nhiều loại ghế mát-xa có khả năng mang đến cho bạn một liệu pháp mát-xa toàn diện như thể bạn đang nhận được chúng từ bàn tay chăm sóc của một chuyên gia mát-xa.