4 Lợi ích của Massage đối với Người cao tuổi

 

Bạn có biết ai đó từ dân số cao tuổi không? Nếu bạn làm vậy, thì bạn có thể đã quan sát cách sống và chất lượng cuộc sống tổng thể của họ. Hình dung thế này: Vận động thể chất hạn chế, mức năng lượng thấp hơn, sức mạnh giảm và rất có thể là một số bệnh mãn tính (nếu không phải là rất nhiều) được chẩn đoán theo thời gian. Có thể đau lòng khi nghĩ đến, nhưng đó là điều không thể tránh khỏi, phải không? Nhưng vẫn có chỗ cho những tin tức tốt. Có một cách để người cao niên đối phó. Và nó cũng mang lại một số lợi ích.Bạn hỏi cái gì thế này? Đó là liệu pháp mát-xa. Hãy đi thẳng vào vấn đề và bắt đầu với vấn đề này.

Liệu pháp xoa bóp mang lại lợi ích giảm đau cho người cao tuổi

Lời phàn nàn số một mà bạn có thể mong đợi được nghe từ ông bà của mình là gì? Đúng vậy, đau. Liệu pháp xoa bóp có thể giúp ích như thế nào? May mắn thay, nó có thể là một trợ thủ khá hữu ích khi nói đến việc kiểm soát cơn đau. Cảm giác thư thái mà bạn cảm thấy sau khi được mát-xa không chỉ nằm trong tâm trí bạn. Các cơ căng và cứng của cơ thể bạn cũng thực sự bình tĩnh và thư giãn. Và nếu bạn là người lớn tuổi đang cảm thấy khó chịu về thể chất một mình do quá trình lão hóa, thì cảm giác này là vô giá. 

Nhưng bạn biết điều gì làm cho massage có lợi và trị liệu không? Đó là cách thậm chí chỉ 20-30 phút xoa bóp nhẹ nhàng và nhào trộn, được tích hợp trong chương trình mát xa tự động "Sức khỏe người cao tuổi" của ghế mát xa Osaki Admiral, có thể ảnh hưởng đến các thụ thể đau của cơ thể bạn bằng cách khiến chúng ngừng gửi tín hiệu đau đến não của bạn.sửa ghế massage Hà Nội . Tác dụng này có khả thi không, kể cả đối với người cao tuổi? Chắc chắn rồi. Bạn đã từng nghe đến bệnh thoái hóa khớp gối? Tình trạng này khá phổ biến ở nhóm dân số già. 

Về cơ bản, có cảm giác đau ở các khớp của họ khi họ bị mài mòn và rách sụn của họ theo thời gian. Bạn biết những gì một nghiên cứu đã tiết lộ? Những người cao tuổi tham gia nghiên cứu này được hưởng lợi từ việc giảm mức độ đau do liệu pháp xoa bóp mà họ nhận được.

Liệu pháp xoa bóp mang lại lợi ích cải thiện tính linh hoạt cho người cao tuổi

Bạn còn nhớ những phát hiện đã nói ở trên trong nghiên cứu về thoái hóa khớp gối trước đó không? Rõ ràng, liệu pháp xoa bóp không chỉ giúp bạn kê đơn thuốc giảm đau. Nó cũng giúp cải thiện phạm vi chuyển động (ROM) trong khớp của họ. Và điều này có liên quan như thế nào đến tính linh hoạt của chúng? Giản dị. ROM của bạn cho phép cơ thể bạn thực hiện các chuyển động nhất định. Cơ bắp, gân và dây chằng của bạn càng khỏe mạnh thì ROM của bạn càng tốt. Nói tóm lại, bạn là người linh hoạt hơn.

Còn đối với dân số cao tuổi? ROM sẽ thoái hóa theo tuổi của bạn. Càng lớn tuổi, các khớp và cơ của bạn càng trở nên kém linh hoạt. Và liệu pháp xoa bóp có tác dụng đối với người cao tuổi, bằng những phương pháp nào? Nó làm giảm độ cứng xung quanh các khớp và cơ, về cơ bản là bôi trơn chúng và thúc đẩy sự linh hoạt được cải thiện trong quá trình này.

Liệu pháp xoa bóp cho người già cũng mang lại lợi ích là cải thiện giấc ngủ.

Bạn có biết rằng rối loạn giấc ngủ cũng khá phổ biến ở người cao tuổi? Đúng rồi. Từ sự xuất hiện của lối sống hiện đại cho đến các bệnh mãn tính cùng tồn tại, nhiều yếu tố đã được ghi nhận là nguyên nhân dẫn đến chất lượng giấc ngủ tồi tệ hơn ở những người lớn tuổi. Và hậu quả của việc mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc, đặc biệt là đối với người cao tuổi? sửa ghế massage tại Thanh Xuân Nó có thể làm giảm hơn nữa hiệu suất của hệ thống miễn dịch và làm chậm quá trình trao đổi chất của chúng. 

Vậy, liệu pháp massage mang lại cải thiện giấc ngủ như thế nào? Bạn đã biết rằng nó làm dịu cơn đau và co cơ và do đó thúc đẩy sự thư giãn. Nhưng bạn có biết rằng liệu pháp mát-xa có thể làm được nhiều hơn thế không? Từ khóa ở đây là cortisol. Đúng vậy, đó là hormone tàn phá hệ thống thần kinh của bạn, khiến cơ thể bạn thường xuyên tỉnh táo, khiến bạn cảm thấy căng thẳng. 

Và khi cơ thể bạn ở trong vòng chiến đấu hay phản ứng của chuyến bay? Bạn đoán nó. Các mô hình giấc ngủ cũng không còn nữa. Vậy cortisol và liệu pháp xoa bóp cho người già có mối liên hệ như thế nào? Liệu pháp mát-xa có thể làm giảm mức cortisol của họ, mang lại cho họ một hệ thống thần kinh bình tĩnh hơn, giúp họ ngủ lâu hơn và lâu hơn. 

Một kịch bản đáng chú ý khác trong cuộc sống của những người lớn tuổi? Chán nản và đôi khi mất ý chí sống. Có lợi ích nào liên quan đến cái này không? Chắc chắn.

Liệu pháp xoa bóp cho người già cũng có thể cải thiện tâm trạng của họ

Dưới đây là một kết quả thú vị từ cùng một nghiên cứu ghi nhận sự giảm mức độ cortisol sau liệu pháp mát-xa: Mức độ serotonin cũng tăng lên sau liệu pháp mát-xa. Và chất dẫn truyền thần kinh này thường được gọi là gì? Đó là hormone hạnh phúc của bạn. Bạn có thấy điều này đang hướng đến đâu không? Đối với người cao tuổi, một vài phút xoa bóp lão khoa nhẹ nhàng nhưng hiệu quả không chỉ giải quyết các vấn đề về thể chất. Nó cũng có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả có thể giải quyết những lo lắng về sức khỏe tâm thần tổng thể. 

Bây giờ, có báo trước cho tất cả những lợi ích này không? Một cách hợp lý, luôn luôn là khôn ngoan để được một chuyên gia chăm sóc sức khỏe kiểm tra trước khi thực hiện liệu pháp mát-xa, để tránh bất kỳ biến chứng nào. Và nếu có tín hiệu đi từ bác sĩ? Sau đó, sửa ghế massage tại Hà Đông những lợi ích của liệu pháp massage đang chờ đợi người già và thậm chí các thành viên khác trong gia đình.